Smoothie With Raspberry

Smoothie With Raspberry

A másik kedvenc egészséges reggelim, amit ezerféleképpen lehet variálni és garantálom, hogy nem lehet elrontani. Télen fagyasztott gyümölccsel készítem, nyáron pedig a piacról hozott friss eperrel, málnával. Amikor nagyobb tápértéket akarok adni neki, akkor natúr joghurtot is keverek hozzá, de általában csak egy kis tejjel (van aki narancslével/ananászlével) öntöm fel az összeturmixolt gyümölcsöket. Ha nem akarsz sokat kísérletezni, de meg akarod nyalni a tíz ujjadat úgy, hogy közben feltöltöd az energia raktáraidat, akkor turmixolj össze 1 nagyobb banánt, 300-400 g epret, önts hozzá körülbelül 1 dl tejet és ha picit sűrűbben szereted, akkor még adj hozzá 4-5 kanál natúr joghurtot. Én még extrának egy érett mangót is bele szoktam szeletelni (a Tescoban keresd), azzal teszem fel az i-re a pontot.

Photos and Styling by Me